سود تاکتیک برای امیر رضا دلاوری متولد چه سالی است



چگونه رژیم فستینگ را Define انجام می دهید؟ در نتیجه این تعریف زیبا سخت‌انگیز است.

رژیم فستینگ بخصوص نوع ۵: ۲، باعث کاهش کلسترول و سلامت قلب میشود. در حالیکه در حالت عادی شما مرتباً غذا میخورید و اگر ورزش هم انجام ندهید، فرصتی برای سوزاندن چربیها در بدن وجود نخواهد داشت که این

read more

جزئیات رژیم فستینگ چی میشه خورد

در رژیم غذایی ۱۶-۸‬ باید ۱۶ ساعت از روز سمت غذا نرویم که این مدت زمان از شام تا ناهار روز بعد تنظیم میشود. اما کاهش وزن به عنوان فواید روزه صرفاً مختص روزه داری نیست و رژیمهای غذایی علمی نیز این ا

read more